¿Alguna vez te habías preguntado si es realmente posible transformar el dolor en fortaleza? Pues yo digo que sí y éste artículo está inspirado en ello. Hace poco, me sumergí en la serie documental de…
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Granola casera deliciosa
Aún recuerdo cuando aprendí a hacer esto. Fue bastante espontáneo ya que, usé los ingredientes que tenía en ese momento y salió una creación que funcionaba perfectamente. A veces, las mejores recetas o incluso, situaciones…
Pollo desmenuzado con cúrcuma
¿Sabías qué a la cúrcuma le dicen «la raíz milagrosa»? Esto como resultado de los beneficios antiinflamatorios y antioxidantes que posee. Es una especia que contribuye a la digestión saludable y desempeña un rol importante…
Arepas de espinacas
Estas arepas te van a encantar. Seas o no amante de esta comida, puedo asegurarte de que es uno de esos platos que se merecen una oportunidad, aunque la apariencia te haga dudar. Recordemos que…
Panquecas proteicas con chips de chocolate
Estas delicias redondas son un gusto absoluto para empezar el día. Un desayuno nutritivo, fácil de preparar y lo mejor de todo es que sé, te va a encantar porque es divino. Tiempo aproximado: 20…
Fitness: estilo de vida
El término «fitness» a menudo evoca imágenes de regímenes estrictos y restricciones inquebrantables. Pero para mí, es fascinante. Representa un estilo de vida saludable basado en el ejercicio constante, una alimentación equilibrada y en general,…
Magnesio: el mineral poderoso
¿Sabías que el magnesio es el mineral con más deficiencia en la población? Esto es sorprendente si consideramos que desempeña un papel esencial en el funcionamiento adecuado de nuestro organismo. Como bien afirma Frank Suárez,…
Ensalada full colores
Esta preparación es un acompañamiento ideal para tus comidas, especialmente almuerzos y cenas. Es muy sencilla de preparar, ligera, refrescante y te prometo que se convertirá en tu aliada. Las ensaladas verdes como ésta o…
Smoothie bowl de mango
Este batido de fruta es exquisito, refrescante y muy fácil de preparar. Es versátil de comer, es decir, puede ser un desayuno o merienda ideal para esos días que estamos cortitos de tiempo. ¡Espero te…
La Gratitud
Es una cualidad hermosa que se cultiva con el tiempo, tomando forma a través de las experiencias y desafíos que encontramos en este viaje llamado vida. A menudo, asociamos la gratitud con la apreciación de…