Una joya de la cultura japonesa aunque es oriunda de China, ha ganado popularidad en todo el mundo debido a sus numerosas propiedades y beneficios para la salud. Este té verde en polvo se ha…
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El proceso de sanar
¿Alguna vez te habías preguntado si es realmente posible transformar el dolor en fortaleza? Pues yo digo que sí y éste artículo está inspirado en ello. Hace poco, me sumergí en la serie documental de…
Fitness: estilo de vida
El término «fitness» a menudo evoca imágenes de regímenes estrictos y restricciones inquebrantables. Pero para mí, es fascinante. Representa un estilo de vida saludable basado en el ejercicio constante, una alimentación equilibrada y en general,…
Magnesio: el mineral poderoso
¿Sabías que el magnesio es el mineral con más deficiencia en la población? Esto es sorprendente si consideramos que desempeña un papel esencial en el funcionamiento adecuado de nuestro organismo. Como bien afirma Frank Suárez,…
La Gratitud
Es una cualidad hermosa que se cultiva con el tiempo, tomando forma a través de las experiencias y desafíos que encontramos en este viaje llamado vida. A menudo, asociamos la gratitud con la apreciación de…
¿Eres inteligente o intelectual?
¿Alguna vez te has preguntado si eres inteligente o intelectual? Es una pregunta que puede tener matices interesantes y es hora de explorarla. En mi caso, esta interrogante surgió debido a mis experiencias en la…
Shot de jengibre para reforzar sistema inmune
¿Sabías qué? Esta combinación de raíz, especias y frutas cítricas tiene potentes propiedades antioxidantes y antiinflamatorias. Especialmente la cúrcuma y jengibre los cuales llevan siglos empleándose para aliviar molestias digestivas, reducir gases e inflamación intestinal….
Jugo verde refrescante y saludable
¿Sabías que? A esta mezcla verde les llaman los jugos de la vida. Son altos en magnesio y potasio, minerales que nuestras células necesitan para producir energía (ATP) de forma eficiente. Además, es rico en…
Trufas proteicas fáciles y deliciosas
Estas bolitas de sabor intenso como me gusta llamarlas son fascinantes, además de aportarte proteínas, lo que lo hace un snack saludable muy recomendable. También tiene la dosis justa de carbohidratos y grasas saludables. Son,…