La vida moderna nos exige estar constantemente en movimiento. Las responsabilidades laborales, las agendas llenas y la constante exposición a dispositivos electrónicos pueden hacernos olvidar la importancia de un buen descanso y un sueño reparador….
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Té Matcha: el elixir verde de la salud
Una joya de la cultura japonesa aunque es oriunda de China, ha ganado popularidad en todo el mundo debido a sus numerosas propiedades y beneficios para la salud. Este té verde en polvo se ha…
Fitness: estilo de vida
El término «fitness» a menudo evoca imágenes de regímenes estrictos y restricciones inquebrantables. Pero para mí, es fascinante. Representa un estilo de vida saludable basado en el ejercicio constante, una alimentación equilibrada y en general,…
Magnesio: el mineral poderoso
¿Sabías que el magnesio es el mineral con más deficiencia en la población? Esto es sorprendente si consideramos que desempeña un papel esencial en el funcionamiento adecuado de nuestro organismo. Como bien afirma Frank Suárez,…
Ensalada full colores
Esta preparación es un acompañamiento ideal para tus comidas, especialmente almuerzos y cenas. Es muy sencilla de preparar, ligera, refrescante y te prometo que se convertirá en tu aliada. Las ensaladas verdes como ésta o…
Shot de jengibre para reforzar sistema inmune
¿Sabías qué? Esta combinación de raíz, especias y frutas cítricas tiene potentes propiedades antioxidantes y antiinflamatorias. Especialmente la cúrcuma y jengibre los cuales llevan siglos empleándose para aliviar molestias digestivas, reducir gases e inflamación intestinal….