¿Alguna vez te has sentido como un extraño en tu propio mundo? Esa sensación de estar fuera de lugar, rodeado de personas que parecen ajenas a tu mundo interior, puede ser devastadora. Yo sé lo que es y deseo llevarte a un viaje hacia la transformación, hacia la mejor versión de ti mismo.
Deseo abrir este texto haciendo énfasis en la inspiración que lo produjo. Y fue una cita leída en LinkedIn.

Los que juzgan nunca entenderán y los que entienden nunca juzgarán

Wilson Kanadi

¿Cuántas veces te has sentido juzgado, incomprendido o simplemente fuera de lugar? Yo lo experimenté, durante la mayor parte de mi vida. En la escuela, en casa, en el trabajo, experimenté una sensación constante de ser un pez fuera del agua. La incomprensión y la hostilidad que a menudo me rodeaban me llevaron a construir un escudo protector que alejaba a todos, incluso a aquellos que valían la pena.

La Sombra Interna

Se cernía sobre mí, sugiriendo que era mi culpa sentirme de esa manera, que yo era la fuente de la energía negativa a mi alrededor. Sentía que algo estaba profundamente mal en mí. En esos momentos, me sentía débil, sola, pequeña y asustada. Mi único deseo era sentir validación y calidez, un abrazo habría ayudado de sobra, en cambio solo deseaba escapar de esos lugares hostiles que me rodeaban.

Con el tiempo, comprendí que la vida nos ofrece la oportunidad de transformar nuestras emociones, de reemplazar la negatividad en pensamientos positivos. Tener mantras es una enorme ayuda, es como si de una fuerza interna de tratase, recobras confianza y seguridad en ti mismo. No fue un camino fácil y admito que necesité ayuda profesional en el proceso, como acudir a terapia. Una de las mejores decisiones, debo destacar.

Un Trabajo Hostil

Recuerdo un trabajo en particular en el que enfrenté rechazo social a diario. Aunque actuaba como si todo estuviera bien, el rechazo, la indiferencia y la falta de empatía me afectaban profundamente. Me sentía profundamente diferente a mis colegas, incapaz de entender cómo podían actuar de manera tan indiferente hacia alguien en necesidad. A pesar de todo, hubo unas pocas personas discretas que me apoyaron bajo la mesa, lo cual agradecí enormemente.

¿Cómo es posible que normalicemos ignorar a alguien que no lo merece, solo para mantener las apariencias? ¿Cómo llegamos al punto en el que la mayoría decide que aquellos que piensan o actúan diferente están equivocados? ¿Cómo es que no podemos sencillamente aceptar converger en estar en desacuerdo?

Entre el estímulo y la respuesta hay un espacio. En ese espacio tenemos el poder de elegir nuestra respuesta. En nuestra respuesta se encuentra nuestro crecimiento y nuestra libertad

Viktor Frankl

La Transformación Personal

Finalmente, encontré el camino hacia la transformación. La clave fue O.C.A., un proceso que combina la Observación, el Compartir y la Autocompasión de las emociones.

Observación: Aprendí a conectar con mis emociones, reconocerlas y permitirles espacio en mi vida. Esto me ayudó a entender por qué me sentía de cierta manera y a tomar el control de mis emociones.

Compartir: Descubrí la importancia de hablar con alguien en quien confiaba, alguien que me brindaba seguridad y aprecio. Compartir mis sentimientos me validó y me dio un sentido de respaldo.

Autocompasión: Dejar de autoexigirme y castigarme por cómo me sentía fue liberador. Aprendí a darme el amor y la comprensión que necesitaba en esos momentos difíciles.

El Resultado Mágico

Este proceso me llevó a la serenidad en medio del torbellino de emociones. Y algo asombroso sucedió: el patrón de negatividad que me había perseguido durante años desapareció.

A veces pienso que la vida nos pone a prueba una y otra vez hasta que finalmente aprendemos la lección. Es un claro ejemplo del desarrollo de la resiliencia.

He encontrado el significado de mi vida ayudando a los demás a encontrar en sus vidas un significado

Viktor Frankl

Tu Viaje de Transformación

El propósito de este artículo es guiarte en tu propio viaje de transformación. Convertir lo negativo en positivo, el dolor en fortaleza y encontrar la mejor versión de ti mismo. Lo único constante que tenemos en esta vida es el cambio. El cual además, puede transformarse de tiempo en tiempo dependiendo de las circunstancias o necesidades que tengamos. Es un viaje interminable y hermoso a la vez, encuentro yo.

Te invito a trabajar en ti mismo, a invertir en tu bienestar emocional y a usar tus emociones como un impulso para alcanzar tus deseos. Te mereces vivir la vida que anhelas.

Las decisiones, no las condiciones, determinan quiénes somos.

Viktor Frankl